Gestire lo stress e l’ansia tramite una app installata sul proprio smartphone, che ti ricorda di respirare e mostra come il cuore batte e risponde all’esercizio. E’ disponibile online ‘Hear and Now’, la app sviluppata da Biobeats, spin off dell’Università di Pisa che, per questo nuovo progetto, ha ottenuto oltre 2 milioni di dollari di finanziamento da un venture capitalist inglese.
Respirazione profonda attraverso il diaframma «Basata su pratiche di riduzione dello stress e meditazione clinicamente validate, la nostra applicazione insegna a fare una respirazione profonda usando il diaframma – spiega Davide Morelli, fondatore di Biobeats – perché appoggiando il dito sulla telecamera, lo smartphone rileva il battito cardiaco e dà il ritmo della respirazione, registrando come il cuore reagisce all’esercizio». Fin dagli anni Sessanta la tecnica di respirazione diaframmatica è conosciuta per gestire stress e ansia e la nuova app made in Pisa, prosegue Morelli, «il cui nome che gioca sull’assonanza di ‘hear’ (ascolta) con l’here di ‘Here and Now’ (qui e ora) è anche un’esperienza esteticamente piacevole perché abbiamo curato molto l’aspetto grafico e musicale facendo in modo che la app crei in tempo reale musica sincronizzata con il battito del cuore, mentre sullo schermo passano immagini che si modificano seguendo il nostro respiro: sono a fuoco se eseguiamo l’esercizio di respirazione in modo corretto, rimangono sfuocate se invece non riusciamo a usare correttamente il diaframma. La nostra app – conclude – vuole essere di supporto ai terapisti, che in questo modo possono avere a disposizione uno strumento per controllare se e con quale qualità i pazienti eseguono gli esercizi di respirazione”. La app, al momento disponibile solo su piattaforma Ios, vanta già oltre 40 mila download riscuotendo particolare successo in Inghilterra e Germania».
